1月2日下午2点，北京国安队部分球员在国安俱乐部顺义训练基地恢复人马，传送了新赛季首堂训练课。除开新援何宇鹏之外的约20名球员在太约2小时的时间里结束了教练组的训练课程。依据什么安排好了，未来一周，国安队将一直在京训练，为接下来的海外冬训做到体能储备。随后，全队将于1月9日飞赴葡萄牙，届时外教团队和外援将陆续改派报到证，全队将发动更强度极大的赛季紧张备战。

和以往赛季都是在12月中旬收队相同，国安新赛季的备战第一练放了新年假期之后，为的是让不容易一年的球员们身心换取更合适地再休息，为还没有开始的新赛季做了详细准备。据北京青年报记者打听一下，本阶段的训练将从2日减弱到8日，训练计划由葡方体能教练佩德罗如何制定，内容以体能储备偏于，中方教练隋东亮和陶伟专门负责先执行。

因此球员们在假期中都不是很严能够完成了教练组留的“家庭作业”，2日下午又出现在训练场的国安球员们身体状态保持得都不错，目的是让队员不适应北京少见寒冷的天气，2日下午的首堂训练课比较多以复原偏于。在并且了简单的身体拉伸怎么激活结束后，球员们离开了健身房，并且了一圈力量训练，随后完成了有氧变速跑。

球员方面，之外几位在国字号备战的球员及外援，在京的国安一线队成员基本都再次出现在了训练场上，老将池忠国由于此前膝盖伤病，未参加2日下午的训练。而至于一位受了伤球员王刚的肋骨骨折基本完全康复，他在理疗师的帮助下分开来能完成了训练科目。和球队能完成续约的杨立瑜将在3日正式地归队，参加本阶段的训练。

训练场上有几名球员的身影也很引人参与，巳经基本上可以确定想加盟球队的后卫何宇鹏巳经到队，而前租借在的史堉铖和曹永竞也前往球队，主动积极潜心训练。由于国奥男足1月10日才集中在一起，而适婚球员阮奇龙为了持续状态，也在国安不参加训练。从他的表现很明显，这位因伤长期缺席上赛季全部比赛的后防新星巳经要做了充分的准备。虽然亟需可以证明自己的，还有一个去年夏天回到球队的张源，这位前深圳队的中场球员在高天意离队之前，将在中场承担责任起非常大的责任。

2日归队训练的球员包括侯森、阿巴斯、韩佳奇、邹德海、王刚、江文豪、柏杨、冯博轩、阮奇龙、张呈栋、何宇鹏、史堉铖、曹永竞、张稀哲、张源、王子铭、方昊、于大宝和闫雨。